La randonnée pédestre

Dès le départ de la base de loisirs tu rejoins la voie verte Mercués-Luzech que tu vas suivre sur 1,7 km, cette partie plate va te permettre de compléter ton échauffement avant de bifurquer à gauche et d’attaquer la côte de Mader, relativement roulante sur un petit km qui t’amène sur le plateau de Cournou à environ 250 m d’altitude. Une bise bienvenue t’accueille sur un magnifique chemin blanc, au milieu des vignes, tout plat sur environ 4 km avec un premier ravitaillement festif au cœur du village de Cournou après 6,5 km de course. Tu descends du plateau par un chemin empierré au fond duquel tu rejoins une courte vallée baignée par le ruisseau d’Auronne et son eau limpide et rafraîchissante. Ton parcours, jusque-là commun avec le trail de 23 km, va s’infléchir sur la gauche où tu vas longer le ruisseau sur quelques centaines de mètres puis le traverser pour attaquer la montée vers l’aire d’envol des parapentes très technique sur 300 m puis relativement roulante jusqu’au Pech de Pommiés d’où une descente tranquille te conduit au village de Douelle puis un chemin plat en bordure du Lot te ramène sur la ligne d’arrivée d’où tu es parti quelques 13 km plus tôt.